Training

CrossFit – das ist Ausdauer- und Krafttraining. Das Fitnessstudio heißt Box und es gibt nicht für jede Übung ein Gerät – schließlich ist dein Körper das wichtigste Werkzeug, das du hast. Wir trainieren in der Gruppe, ohne Maschinen mit dem eigenen Körper, freien Gewichten und an Ergometern. Für viele ist CrossFit „das härteste Training der Welt“, aber wir überfordern dich nicht: Wir trainieren genau an deiner individuellen Leistungsgrenze. Und auf jeden Fall bist du nachher fitter als vorher.

Unsere Community sorgt dafür, dass wir uns wohlfühlen und die Faszination für das härteste Training der Welt gemeinsam erleben! CrossFit bedeutet, gemeinsam zu schwitzen, effektiv zu trainieren, später bei einem Shake über’s Leben und das Workout zu philosophieren – und auch außerhalb der Box gemeinsam Zeit zu verbringen.

Unser Trainingsprogramm richtet sich an alle.

Ganz egal, ob du an einem Wettkampf teilnehmen oder einfach nur etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest. Für deine Ziele stellen wir dir pro Tag vier Trainingsmodule zur Verfügung, von denen immer ein Teil in unseren Kursen durch professionelle Trainer angeleitet wird. Die anderen Teile können ambitionierte Sportler bei Bedarf während des Open Gym alleine oder in einer selbst organisierten Gruppe absolvieren.

Unser CrossFit Trainingsplan ist darauf abgestimmt, dass alle Movements und Modalitäten über einen Wochenzyklus im Training auftauchen.